YMCAモーニング水泳

☆9月に入り、先週からYMCAモーニング水泳のレッスンが再開しました。

今期は12月までに14回・・・今日のリーダーのお話によると、今期の最終目標は200M個人メドレーを2セット完泳 する事とか(^_^;)

今日のメニューは
50Mクロールｘ4、50Ｍキックｘ4、クロールの部分練習25Ｍｘ2ｘ4、200ｍクロールｘ１、最後に100Ｍ個人メドレーｘ2　　計1000Ｍ　とりあえず泳ぎました(^_^)v

今後はクロール・平泳ぎ・背泳・バタフライ、それぞれについて上記のようなメニューを練習し徐々に距離も増やしていかれるそうです！

水泳を始めて22年？今思えば親の介護真っ只中、体力を付けるために何かしなければと思いつつ、汗をかく運動が苦手だった私が唯一できるかも・・・と思い始めた水泳ですが、本当に続けて良かったと思っています。
現在こんなに元気で動ける身体になったのも水泳のお陰です。

体力をキープするためにも、楽しんで200M個人メドレー完泳を目指して頑張りま〜す(^_^)/