エステーラ◇ママのつぶやき

☆友人のOさんのお宅へ整理収納アドバイスに伺いました。

フラワーショップのお仕事しておられるOさん、普段は忙しく中々お片付にまで手が回りません。

先ずは玄関に溢れる靴達と、大きな下駄箱の中もチェックして、伸び盛りのお子達の履けなくなった靴と奥様の履かなくなった靴を処分していただきました。

それだけで、靴の数がかなり減り、個人の棚を決めて下駄箱にスッキリと収納できました。

Before                                     After

ご自宅１階の和室2部屋が物置状態でほぼ開かずの間になっているとか・・・この部屋を片付けて、1部屋はアートフラワーのお仕事部屋に、１部屋は二人のお嬢様達の遊び部屋に使いたいとの御希望でした。

それぞれの部屋に１軒の押し入れがあり、収納スペースたっぷりなので片方の下段にキャンプ道具・上段には御主人と奥様、それぞれの趣味の道具（野球・ソフトボール・釣り・フラダンス・バレーボール、etc)をまとめて一目で解るように取り出しやすく収納。

もう１つの押し入れには、アートフラワーの関連用品をカゴ・花材・花器を種類別に収納。籐製の引き出しには細かい花材・リボン・包装材料、etcを分別収納しました。

片付けが終わり、広々すっきりした１F和室をご覧になって大満足していただけました(^_^)v

ここまでで約９時間経過でしたが、普段の生活空間の２Fリビングもついでに２時間ほど片付けさせていただきました。

普段の生活空間がスッキリすると気分まで変わります(*^-^*)　

「３Fの寝室や子供部屋は自分で頑張って片付けてみますね！」と宣言して下さいました。

毎日少しずつの積み重ねが習慣に変わったらしめたものです。あまり気負わずに、毎日５分ずつからでも始めてくださいね。今日はお疲れ様でした。　手に負えなくなったらいつでも助っ人にうかがいますね（笑）

☆先日受講した、エステプロラボ公認ファスティング　カウンセラー講習会の集大成として3日間の酵素ファスティングのレポートが課せられていました。

そこで、2回目のファスティングにトライしてみました。

ファスティング（断食）とは・・・過食・食品添加物・悪い油・等で汚れた細胞を細胞便秘の状態から良い細胞に入れ替え、戻す唯一の方法と言われています。

準備期間の1・２日目：朝食代わりに酵素ドリンク20~30ｍｌと水素水2杯以上、昼・夕食に亜麻仁油＋ファストプロミールというノンコレステロールのリゾットやおかゆと、少しのフルーツや生野菜。

サブアイテムとして、新発売のセブンファクタージュレを1〜2本。

酵素ファスティング期の3日間：1日に350~400mlの酵素ドリンク＋水素水2L以上。サブアイテムとして、ハーブザイムジュレやヒートエンザイムジュレを1~2本。ノンカフェインとお茶はO.K.

3日間は基本、酵素ドリンクと1日２㍑の水素水のみを摂取します。

復食期の１日目：朝は20〜40ｍｌの酵素ドリンク＋水素水コップ2杯以上。昼食：おもゆ＋酵素ドリンク60ｍｌ

夕食:ファストプロがゆ＋酵素ドリンク60ｍｌ。

復食期2日目：朝は酵素ドリンク20~40ｍｌ＋水素水コップ2杯以上。昼食：ファストプロリゾット＋酵素ドリンク60ｍｌ。夕食：マゴワヤサシイ食（納豆・豆腐・味噌大豆・胡麻・ナッツ・わかめ・こんぶ・野菜・魚・椎茸・ナメコ・芋類）から魚を抜いたもの＋亜麻仁油

両日ともにセブンファクタージュレを2〜3本。

セブンファクタージュレは短期間で痩せることで、肌がたるんだり、頬がこけたりして老けて見えることを防ぐ為に開発された、プロテオグリカン・フイッシュコラーゲン・米セラミド・ヒアルロン酸・植物発酵液・ハーブエキス・有機ブルーアガペーシロップが配合されたハイクラスの美容ジュレです。

今回は1回目の時よりもドリンクのみの期間が1日長く、しかもファスティング３日目の朝にスイミングが入っていたので、少し心配しながら泳ぎにいきましたが、身体が軽く、無理をせず力を抜いて泳げたので結果的にはいつもより楽に泳ぎこなせた感じでした（笑）

２０歳代の若いリーダーに話をすると「2日間も何も食べないなんて絶対に無理です〜！」と言ってましたが、意外と食べなくても平気でお腹もあまり空かないというのが実感でした。

2回目ということも有り、ファステイングに依って得られる効果の心地良さも解っているので平気だったのかもしれません。

体重の変化は今回は2日間で1・5ｋｇ減少、3日目で−2ｋｇになりました。普通に食べ始めても−１ｋｇをキープしています。私の場合、体重のコントロールよりも固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、全身の臓器と細胞のリセットをする事を目的としてのファステイングをこれからも定期的におこなっていこうと思っています。

以上3日間ファスティングの報告をさせていただきました(*^_^*)

☆午前中、父と妹と一緒に城北菖蒲園に出かけました。

毎年、夕方に行くのであまり人出もなく、ゆっくりしているのですが、午前中の今日は本当に人が多くビックリ(@_@)

老人会やデイサービスの遠足の様な感じの高齢者の方達が満開の菖蒲園を楽しんでおられました。

父も何十年ぶりかの久々の訪問で、「こんなにキレイに手入れされてるんやなあ〜」と感心していました。

曇り空で少し肌寒い位でしたが、父が「今日は来られて良かった！」と喜んでくれたので嬉しい日になりました(^_^)v

父を実家に送り届けた後、妹と難波ウォークでランチし、ぶらぶらとショッピング(~o~)

夏用のバッグを見に入ったお店でお気に入りを見つけ購入！お誕生日が近い妹にも彼女の選んだバッグをプレゼント。

父と三人で出かけるのも、二人で買い物をするのも久々でしたが楽しい日になりました。

☆今日は南森町のイタリアン「Mira」（http://www.mi-ra.jp/)で次女の誕生会。

次女が食べログを見て予約した初めてのお店でしたが、雰囲気も良くお味もとても美味しかったです！

先週金曜日のベビータッチフェスティバルの打ち上げはスペインバル、そして今日はイタリアン(@_@)　

いつもよりは食べ過ぎの日々が続きましたが、明日からは3日間の酵素ファスティングに取り組みます（笑）

☆今日は天満の北区民センターで開催された、ラヴィングタッチデー2015in大阪：天満に参加しました。

ラヴィングタッチ（ベビーマッサージ）のインストラクターたちが中心になり、「大好きな人に愛を込めたタッチケアを贈りましょう」とのコンセプトに基き、①助産師さんの卒乳の話　②栄養士さんによる美味しいおっぱいや、悩まない離乳食の話　③歯科衛生士さんいよる『赤ちゃんのはじめての歯磨き、離乳食のステップUPのタイミングについて』などママたちにとって興味津々のお話ばかり。

シンギングボウルの音瞑想・ラヴィングベビータッチレッスン・笑ヨガなど盛り沢山の内容。

皆さん真剣にお話も聞き、楽しくパワフルに笑って動いてママとベビーの愛情たっぷりの時間を楽しんでいただきました。

また、日ごろ子育てに少しお疲れのママたちにリラックスしていただこうと、アロマハンドトリートメント・リフレクソロジー・ヘッドトリートメント・クォンタムタッチ（R)のヒーリングワークの体験ブースもご用意しました。

15組ものベビーとママたちがご参加くださって、体験ブースでは、のべ23名の方が々色々なセッションを体験してくださいました。

大盛況の後、ルクアイーレの10Fのスペインバル『ローザ・ローサ』で打ち上げ！美味しく飲んで沢山いただきました(*^_^*)

主催のはやしひろこさんとメンバーの皆で、少しずつ規模を広げて、ラヴィングタッチの素晴らしさを広めていけたらいいねとプランを話し合いました。

今日一日楽しく過ごさせていただいた皆様、本当にありがとうございました。

これからもタッチケアの大切さを多くの方々にお伝えしていけるように頑張りましょうね(*^_^*)

☆20数年来のお付き合いのスイミングの友人達との日帰り温泉ツワー・・・高野山の麓、橋本にある『ゆの里』に行ってきました。

『ゆの里』は高野山麓にある温泉施設で、「金水」「銀水」「銅水」と呼ばれる役割の異なった３つのお水が湧き出ていて、お風呂や食事だけでなく、無農薬の野菜栽培やパン、手作り加工品などあらゆるモノに生かされているそうです。

ここで販売されている『月のしずく』というお水は、地下水「金水」と温泉水「銀水」とよばれる２つの水をブレンドしてできたミネラルバランスのいいお水で抗ガン作用があるとも言われています。

到着後、無農薬・有機栽培の野菜中心のランチを楽しんでから、ゆっくりと温泉に。

露天風呂からは高野山も見え、爽やかな風に吹かれながら、身体の芯から温まりました。

友人達の中にはご両親や舅姑の介護真っ只中の人もおられ、それぞれが抱えている日頃のストレス解消の温泉ツワーになったようで良かったです(^_^)v

秋には一泊旅行・・・ハウステンボスへの旅を楽しみに日々の生活に励みます(^_^)/

☆クレオ大阪中央で開催された池川明先生と三浦直樹先生のコラボ講演会、第三回『生まれてきてくれてありがとう』に参加してきました。

池川先生は横浜で産婦人科クリニックを開業され、母と子の立場に立った医療をめざしておられます。

「胎内記憶」の研究成果をいかし、日本各地で講演会を開催され、この世に生まれてきた目的や人生の仕組みをお話下さいます。

三浦先生は、大阪市内で内科・小児科クリニックを開業、西洋医学に代替医療もとり入れ、多くの癌患者に寄り添う治療をされる傍ら、各地で講演会や座禅断食の指導といった病気にならない生活習慣の指導にも尽力しておられます。

第一回目から参加させていただき、毎回目からウロコが落ちる様なお話や、この世に生まれた意味などを考える機会をいただいてます。

毎回、参加者が増え、今回は約1000人の会場がほぼ満席になる盛況ぶりでした(^_^)v

トークセッションでは、産婦人科医で「日本笑い学会」の副会長の昇幹夫先生も加わられ、吉本新喜劇さながらのトークで大笑い！免疫細胞もパワーUPできました。

ママがお世話になっているアイリストのMちゃんに今回の講演会をお薦めしたところ、二人のお嬢ちゃんと一緒に参加

して下さいました。子育て真っ只中のMちゃんは若いのにとてもしっかりして、子育てとお仕事をうまく両立させて頑張っておられます。お二人の先生のお話が彼女の子育てやこれからの人生に役立てば嬉しいです♡

MちゃんとママのFBの共通の友人の三浦先生と一緒に記念写真も撮らせていただきました。

来年、5月22日には第４回の『生まれてきてくれてありがとう』が開催予定です！　ピンときた方は是非どうぞ(^_^)/

☆K.I.様、生後2ヶ月10日のベビーK.Iちゃんと一緒に2回目のレッスンにご来店。

前回から一ヶ月・・・随分しっかりした顔付きになられました。

寝起きにもかかわらず今日もご機嫌！

最初に前回の復習をして、『ラララぞーきん』から始めると、Kちゃんはニコニコ♡　足をばたばたさせて全身で楽しさを表現してくれています。

首ももう少しで座りそうです。今日はうつぶせになって背中へのタッチもおこないました。うつぶせは慣れず、ちょっと辛くて泣き出してしまいました。

保健所から保健婦さんがKちゃんの発育の様子を見に訪問され、毎日少しずつでもうつぶせにするように指導もして下さったとの事でした。

『ある日、突然電話がかかって、10分後に伺いますと言って来られてびっくりしました』と・・・最近ではネグレクトや虐待の問題も考慮して、必ず訪問し部屋の中まで上がって確認される事になっているようですね。

ママはお仕事にも復帰され、ご家族や周りの人々のサポートも受けながら、育児とお仕事の両立を楽しんでうまくこなしておられます。今日もママの手造りのキャップとお揃いのスタイを付けてご機嫌でした。

大物になりそうな予感のする足裏を記念にパチリ（笑）

Kちゃん、これからもベビーマッサージを通して、ベビーKちゃんとの時間を大切にお仕事も頑張ってくださいね(^O^)

☆毎月ご来店のM.S.様、今日は初エステにお越しいただきました。

明日、東京のご友人に会いに行かれるとの事で、女子力UP!

ピュアパルス＆CO２パックコースで、お肌の深部への働きかけをし、モチモチしっとり、お肌のトーンも上がってフェイスラインはくっきりシャープになりました(^_^)v

施術の途中で半顔ずつ効果をご確認いただきながら進めていきましたが、最後の仕上がりをご覧になって又感動！

『うわぁ〜顔が細く、白くなってるわ！目も大きくなりましたね』と喜んでいただけました。

最後にメークもさせていただき、ヘアもあれこれデザインして、しばらく2人で楽しく遊びました（笑）

ちょっとヘアをアレンジするだけでも雰囲気は変わります。

『ちょっと、これはまりそうですね』と言っていただき、来月は久々の同窓会の前日にご予約をいただきました(*^_^*)

次回もご満足いただけますように頑張りますね(*^-^*)

☆昨日ご予約のお客様からのメール、『10分ほど遅れます、すみませんm(_ _)m』

ご予約の時間から少し遅れてご来店になりましたが、『出かけにギックリ腰みたいになって・・・時々なってしまうのですが』と靴を脱がれるのも辛そうでした(>_<)

施術の前に取り敢えず、クォンタムタッチ（R)で手当をさせていただくことにして、腰の一番痛い所から始め、徐々に移っていく痛む箇所を追いかけながら20分ほどタッチケアしてみました。

ケアしながら最近の身体の状態を伺うと、寝不足・過食・介護疲れなど色々と無理をしておられたようでした。

20分経過後、かなり楽になられたとの事で終了しました。

急性期の痛みにはとても効果的な事を再認識でき、お客様にも楽になっていただけて良かったです(^_^)v

今日はヘナトリートメントのご予約でしたので、足湯の際、ふくらはぎや足裏のポイントのケアも入念にし、デコルテトリートメントもゆっくり目にさせていただきました。

全ての施術が終わり、お帰りになる時には笑顔も出るくらい（笑）腰も伸びてスッキリしていただけました！！

クォンタムタッチ（R)やっぱり凄いハンズオンヒーリングです　(^_^)/　凄さを再確認できました！